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Viandes et la volaille

Elles jouent traditionnellement un rôle majeur dans l’élaboration du menu, pour constituer neuf fois sur dix le plat principal. L’équilibre alimentaire recommande, néanmoins, d’en limiter la consommation à une fois au maximum par jour, compte tenu des plats à base de légumes secs, d’oeufs ou de poisson, qui interviennent à des titres divers. Les mariages de viandes (de volaille) et de légumes (ou de fruits) inspirés de certaines cuisines étrangères sont riches de ressources lorsque l’on s’intéresse aux aliments riches en fibres, notamment les recettes d’origine indienne ou maghrébine, où les fruits et les légumes secs sont largements pris en valeur.

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